LE DODICI COSE DA FARE.

1. STARE DA SOLI- Tutti i giorni, ritagliamoci venti minuti mettiamoci in una stanza, a occhi chiusi.Facciamo il vuoto dentro di noi e prendiamo consapevolezza di noi stessi.
2. EVITARE LE DEFINIZIONI- Non diamo mai definizioni nè di noi nè degli altri. Comunichiamo in modo più spontaneo, senza preoccuparci di non piacere a qualcuno.
3. RIDERE DI PIU'- La risata crea una cascata di ormoni che ci fanno stare bene e rinnova le cellule nervose.
4. SCEGLIERE LA CEDEVOLEZZA- Non opponiamo resistenze, lasciamo che le cose accadono. Il cervello sa già dove portarci.
5. BUTTARE I FARMACI- Eliminiamo gli psicofarmaci: frenano l'energia vitale e ci spengono.
6. FARE L'AMORE PIU' SPESSO- L'eros scalda e rinnova le cellule cerebrali, che restano giovani più a lungo.
7. STANCARSI SINO IN FONDO- Solo esaurendo le forze completamente possiamo trovarne di fresche.
8. FARE COSE CREATIVE- La creatività mantiene " oliato" e lubrificato il tessuto nervoso.
9. SFIDARE L'IGNOTO- Bando ai timori. L'ignoto è ricco di possibilità di sperimentare e perciò potenzia il cervello.
10. CERCARE LA MAGIA- Facciamo le cose senza sforzo. Se ci costano fatica, chiediamoci se fanno per noi.
11. TROVARE IL PROPRIO TALENTO- Facciamo quello che ci suggerisce l'istinto, presenti a noi stessi nell'azione.
12. VACANZA SOLO PER DIVERTIRSI- Evitiamo le vacanze forzate, quelle in cui sappiamo già ci annoieremo. Scegliamo posti e compagnie nuove, altrimenti il nostro sistema nervoso torna più provato di quando siamo partiti.