COME MANTENERE IL CERVELLO GIOVANE


DI  GIOVANNI BORTOLI





LE DODICI COSA DA FARE



1.STARE DA SOLI- Tutti i giorni, ritagliamoci venti minuti:
mettiamoci in una stanza, a occhi chiusi. Facciamo il vuoto dentro di noi e prediamo consapevolezza di noi stessi.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2.EVITARE LE DEFINIZIONI- Non diamo mai definizioni ne di noi ne degli altri. Comunichiamo in modo più spontaneo, senza preoccuparci di non piacere a qualcuno.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3.RIDERE DI PIU'- La risata crea una cascata di ormoni che ci fanno stare bene e rinnova le cellule nervose.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------


4.SCEGLIERE LA CEDEVOLEZZA-Non opponiamo resistenze, lasciamo
che le cose accadono. Il cervello sa già dove portarci.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


5.BUTTARE I FARMACI-Eliminiamo gli psicofarmaci: frenano l'energia vitale e ci spengono.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


6.FARE L'AMORE PIU' SPESSO-L'eros scalda e rinnova le cellule cerebrali, che restano giovani più a lungo.


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


7.STANCARSI SINO IN FONDO-Solo esaurendo le forze completamente 
possiamo trovarne di fresche.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


8.FARE COSE CREATIVE-La creatività mantiene "oliato" e lubrificato il tessuto nervoso.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


9.SFIDARE L'IGNOTO-Bando ai timori. L'ignoto è ricco di possibilità di sperimentare e perciò potenzia il cervello.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


10.CERCARE LA MAGIA-Facciamo le cose senza sforzo. Se ci costano fatica, chiediamoci se fanno per noi.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


11.TROVARE IL PROPRIO TALENTO-Facciamo quello che ci suggerisce l'istinto, presenti a noi stessi nell'azione.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


12.IN VACANZA SOLO PER DIVERTIRSI-Evitiamo le vacanze forzate, quelle in cui sappiamo già che ci annoieremo. Scegliamo posti e compagnie nuove, altrimenti il nostro sistema nervoso torna più provato di quando siamo partiti.